SVEIKA MITYBA – AR YRA TAI SUNKU ?

Kiekvienas iš mūsų girdėjo įžymią citatą: Mes tai, ką mes valgome. Tai pasakė įžymus ir geriausias Antikinės Graikijos gydytojas – Hipokratas, kuris gyveno 460 mеtų iki mūsų eros. Jau net tais laikais žmonės suprasdavo, kad maistas turi būti sveikas, maistingas ir sotus! KĄ SAKO MOKSLININKAI ? Mokslininkais įrodyta, kad 50% mūsų fizinės sveikatos priklauso nuo mūsų mitybos ir gyvenimo būdo. Bet nereikia pamiršt, kad sveika mityba tai ne minimalus kalorijų vartojimas ir ne žiaurios dietos, kurios tiktai kankina mūsų kūną. Tai organizmo aprūpinimas visomis reikalingomis jam medžiagomis. Mes turim keleta…

Skaitykite straipsnį