Fizinio aktyvumo skatinimas populiarinant saugias ir efektyvias jėgos treniruotes stuburo sveikatai išsaugoti

Sveiko stuburo mokykla, VšĮ laikotarpiu 2022.06.01 – 2024.07.29 vykdė Sporto rėmimo projektą „Fizinio aktyvumo skatinimas populiarinant saugias ir efektyvias jėgos treniruotes stuburo sveikatai išsaugoti“.

Reklama

Sporto projekto tikslas: Skatinti sėdimą darbą ir pasyvų laisvalaikį praktikuojančių bei nugaros skausmus patiriančių asmenų (18-64 m.) fizinį aktyvumą, formuojant taisyklingus ir naudingus reguliaraus (bent 2k/sav.) treniravimosi įgūdžius bei didinant šios tikslinės grupės veiksmingo fizinio aktyvumo raštingumo lygį.

Sporto projekto uždaviniai: 1. Organizuoti reguliarias fizinio aktyvumo veiklas sėdimą darbą ir pasyvų laisvalaikį praktikuojantiems bei nugaros skausmus patiriantiems asmenims (2 treniruotės per 1 sav., bendra trukmė – 150 min.) 2. Organizuotis teorinius mokymus apie taisyklingą ir naudingą fizinį aktyvumą (3 mokymai per 3 mėn. po 60 min.), siekiant didinti tikslinės grupės fizinio raštingumo lygį 3 Organizuoti seminarus organizacijoms, praktikuojančioms sėdimą darbą, siekiant eskaluoti problemą, stuburo sveikatos svarbą, suteikti esminių žinių apie fizinį aktyvumą, jo galimybes darbo vietoje, lankstaus darbo grafiko privalumus (6 seminarai 6 skirtingoms organizacijoms) 4 Parengti jėgos treniruočių stuburo sveikatai išsaugoti metodiką (1 vnt., ne mažiau kaip 20 psl.) ir ją paviešinti. Metodiką galite rasti čia: https://www.stuburomokykla.lt/2022-2023-metu-projektas/

Projektu buvo numatyta pasiekti 300 dalyvių, kas ir pavyko.

Buvo iškelti ir pasiekti: Kiekybiniai rezultatai:
1. parengta metodika, skirta jėgos treniruotėms stuburo sveikatai išsaugoti (1 vnt., apimtis – ne mažiau kaip 20 psl., formatas – el. dokumentas)
2. metodika paviešinta projekto dalyviams: 6 organizacijų seminaruose dalyvavę asmenys (180) ir 4 treniruočių ciklų dalyviams (120 asm.)

Kokybiniai rezultatai:
1. pagerėjęs visuomenės fizinio raštingumo lygis, susijęs su stuburo sveikatos svarba ir nugaros skausmų problemos sprendimu jėgos treniruotėmis
2. išaugusi specialistų, dirbančių su asmenimis, turinčiais stuburo sveikatos problemų, žinių lygis jėgos treniruočių taikymo šioms problemoms spręsti galimybių srityje.

Projektas bendrai finansuojamas Sporto rėmimo fondo lėšomis, kurias administruoja Nacionalinė sporto agentūra prie Lietuvos Respublikos švietimo, mokslo ir sporto ministerijos