Visi straipsniai "Ugnė Juodytė"

Ekspertai apie paradoksą: nors optimistai gyvena ilgiau ir serga rečiau, lietuviai nenori tokiais būti

Įvairūs tyrimai rodo, jog optimizmas ir pozityvus požiūris į mus supančią aplinką turi teigiamo poveikio emocinei ir fizinei sveikatai − patiriant mažiau streso, atitinkamai stiprinamas žmogaus...

Kelionių idėjos, kurios išgelbės nuo pošventinio slogumo ir žiemos perdegimo

Nors Naujųjų metų išvakarėse įprastai užsibrėžiame naujų tikslų, šventinis laikotarpis neretai atneša susikaupusio nuovargio ir emocinio perdegimo iššūkių. Intensyvus metų užbaigimas ir švenčių ruoša išsekina energijos...

Mobilieji ir kompiuteriniai žaidimai: būdas kovoti su šventiniu stresu?

Socialiniuose tinkluose jau netrukus sumirgės tobulo šventinio gyvenimo vaizdai: dailiai supakuotos dovanos, gausūs stalai ir laimingi artimieji. Tačiau už šios paveikslo pusės neretai slepiasi kita realybė...

Psichologė: Norintiems išvengti perdegimo – Depresija, Perfekcionizmas ir Darboholizmas – U. Juodytė

Išvenkite „spyruoklės“ efekto: kaip organizmą paruošti atostogoms?

Ne vienam teko susidurti su situacija, kai išvykus kruopščiai planuotų atostogų ir vos atsipalaidavus kūnas tarsi pasako „ne“: ima skaudėti raumenis, sulėtinę tempą jaučiame tam tikrą...

LOGIN konferencijoje – išskirtinis dėmesys moterų lyderystei

Jau gegužės 30-31 dienomis Vilniuje, konferencijų centre „Litexpo“ vyks bene laukiamiausia kasmetinė technologijų ir inovacijų mylėtojų konferencija LOGIN. Jos dalyvių laukia daugiau nei 300 pranešėjų ir...

Vasaros sezonas – jau ant nosies: kaip „persijungti“ iš darbinio į atostogų režimą?

Nenumaldomai artėjant vasarai, draugų kompanijoje, šeimos rate ir net darbo aplinkoje vis dažniau pasigirsta kalbos apie planuojamas atostogas. Psichologė Ugnė Juodytė sako, kad ne tik darbo,...

Populiarėja dovanos, kurių nereikia pakuoti: psichologė išskyrė jų naudas

Nenumaldomai artėjančios Kalėdos įkvepia staigmenoms: norisi maloniai nustebinti artimuosius ir pradžiuginti juos dėmesiu, laiku kartu ir originaliais įspūdžiais. Psichologė Ugnė Juodytė teigia, kad verta pagalvoti ne...

Keliauju, vadinasi, teršiu? Tvaraus turizmo mitai ir realybė

Kelionės – malonios ir laukiamos patirtys, kurios lemia mūsų emocinę būklę, slopina nerimą ir gerina smegenų veiklą. Tačiau šiandieniniame kontekste, kai vis daugiau kalbama apie aplinkosaugos...

Atostogų pabaigos nerimas – įprastas reiškinys: 5 psichologės patarimai, kaip jį suvaldyti

Po ilgai lauktų ir greitai prabėgusių atostogų grįžti į darbus gali būti sudėtinga. Tenka atsisveikinti su tingiais rytais, kelionių nuotykiais bei grįžti į gerai pažįstamą darbo...

Psichologė pataria: veiksmingi būdai, kaip įveikti kelionių nerimą ir mėgautis poilsiu

Nors kelionės – nekantriai laukiama ir gražiausius prisiminimus dovanojanti patirtis, kartais ją temdo netikėtai užklupęs nerimas. Jis gali kilti dėl skirtingų priežasčių: skrydžio baimės, nežinomybės, negalėjimo...