Dažniausios psichikos ligos: Kaip atpažinti ir su jomis kovoti

Psichikos sveikata yra tiek pat svarbi kaip ir fizinė, tačiau vis dar daug žmonių vengia kalbėti apie psichikos sutrikimus. Daugelis žmonių nesupranta, kad psichikos ligos yra rimtos ir gali turėti didelės įtakos kasdieniam gyvenimui. Tačiau, laiku įsikišus, psichikos sutrikimus galima valdyti. Šiame straipsnyje aptarsime dažniausiai pasitaikančias psichikos ligas, jų simptomus ir gydymo galimybes.

Reklama

Depresija

Depresija – tai viena iš labiausiai paplitusių psichikos ligų. Šis sutrikimas pasireiškia nuolatiniu liūdesiu, nuovargiu ir susidomėjimo praradimu kasdieniais dalykais. Žmonės, kenčiantys nuo depresijos, dažnai susiduria su miego sutrikimais, apetito praradimu ir bendru energijos stoka.

Depresija gali būti gydoma psichoterapija, vaistais ir gyvenimo būdo pokyčiais, pavyzdžiui, reguliariu fiziniu aktyvumu, kuris gali padėti pagerinti nuotaiką.

Nerimo sutrikimai

Nerimas yra normalus jausmas, tačiau, kai jis tampa nuolatiniu ir įtaką daro kasdieniam gyvenimui, tai gali tapti sutrikimu. Nerimo sutrikimais sergantys žmonės dažnai jaučia paniką, drebulį, greitą širdies plakimą ir kitus simptomus. Tai gali trukdyti tiek darbuose, tiek santykiuose.

Gydymas paprastai apima vaistus ir terapiją. Kognityvinė elgesio terapija gali padėti išmokti efektyviai valdyti nerimo simptomus. Taip pat svarbūs atsipalaidavimo metodai, pavyzdžiui, meditacija ir kvėpavimo pratimai.

Šizofrenija

Šizofrenija yra rimtas psichikos sutrikimas, sukeliantis haliucinacijas ir iškreiptą realybės suvokimą. Tai gali smarkiai paveikti žmogaus gyvenimą ir tarpusavio santykius. Nors šizofrenija yra sunki liga, laiku pritaikytas gydymas gali ženkliai sumažinti simptomus.

Pagrindinis šizofrenijos gydymas apima antipsichozinius vaistus ir psichoterapiją. Ši kombinacija padeda žmogui suprasti savo ligą ir susidoroti su kasdieniais sunkumais.

Bipoliniai sutrikimai

Bipoliniai sutrikimai apima drastiškus nuotaikų svyravimus, nuo didelės euforijos (manijos) iki gilaus liūdesio (depresijos). Šie nuotaikų pokyčiai gali stipriai paveikti žmogaus gyvenimo kokybę, tačiau tinkamas gydymas leidžia suvaldyti šiuos pokyčius.

Vaistai ir psichoterapija padeda subalansuoti nuotaikas ir užkirsti kelią ekstremaliems pokyčiams. Gyvenimo būdo pokyčiai, kaip reguliarus miegas ir mažinamas stresas, taip pat gali būti naudingi.

Obsesinis kompulsinis sutrikimas (OKS)

OKS pasireiškia obsesinėmis mintimis, kurios sukelia poreikį atlikti tam tikrus ritualus ar veiksmus. Pavyzdžiui, žmogus gali nuolat tikrinti, ar užrakintos durys, arba jausti poreikį plauti rankas, nes jaučia, kad kitaip negalės nurimti.

Šis sutrikimas gali būti gydomas psichoterapija, kurioje dėmesys skiriamas mintims ir elgesiui keisti. Dažnai kartu naudojami vaistai, kad būtų sumažinti obsesiniai ir kompulsiniai simptomai.

Valgymo sutrikimai

Valgymo sutrikimai, kaip anoreksija ir bulimija, dažnai būna susiję su nesveiku požiūriu į kūno įvaizdį ir nuolatiniu troškimu kontroliuoti savo kūną. Šios ligos gali sukelti rimtų sveikatos problemų, tačiau jos taip pat gali būti gydomos.

Svarbus gydymo aspektas – psichoterapija, kurioje padedama pakeisti požiūrį į maistą ir kūną. Taip pat būtina spręsti su sveikata susijusias problemas ir, kai reikia, naudoti medicininę pagalbą.

Psichikos ligos yra rimtos, tačiau daugeliu atvejų jas galima suvaldyti, jeigu žmogus laiku kreipiasi pagalbos. Yra daugybė gydymo metodų, kurie gali padėti gyventi pilnavertį gyvenimą. Svarbiausia yra nebijoti kalbėti apie savo problemas ir ieškoti pagalbos, nes daugelis žmonių sugebėjo išgyventi ir suvaldyti savo psichikos ligas.