Paskelbta
4 mėnesiai prieš-
By
RobertaKalis yra būtinas mineralas, kuris palaiko normalų širdies ritmą, raumenų veiklą ir nervų sistemos funkcijas. Tačiau per didelis kalio kiekis kraujyje, dar vadinamas hiperkalemija, gali būti pavojingas sveikatai. Tokia būklė dažniausiai pasireiškia žmonėms, sergantiems inkstų ligomis, diabetu ar širdies nepakankamumu. Jei gydytojas rekomenduoja riboti kalio vartojimą, svarbu žinoti, kokius produktus geriausia rinktis ir kaip tinkamai subalansuoti mitybą.
Organizmas paprastai geba palaikyti tinkamą kalio balansą, tačiau tam tikros ligos ar vaistai gali sutrikdyti jo pašalinimą iš organizmo. Kai kalio kiekis kraujyje tampa per didelis, gali kilti širdies ritmo sutrikimų, raumenų silpnumas ar net gyvybei pavojingos būklės. Todėl labai svarbu ne tik sumažinti kalio turinčių produktų vartojimą, bet ir pasirinkti tinkamus maisto ruošimo būdus.
Daug kalio turintys maisto produktai gali dar labiau padidinti jo kiekį kraujyje, todėl juos reikėtų riboti arba visiškai atsisakyti. Tai apima:
Norint sumažinti kalio suvartojimą, verta įtraukti į racioną mažiau kalio turinčius maisto produktus. Tinkami pasirinkimai yra:
Kai kuriuos produktus galima paruošti taip, kad juose sumažėtų kalio kiekis.
Svarbu ne tik sumažinti kalio suvartojimą, bet ir užtikrinti, kad organizmas gautų pakankamai kitų būtinų medžiagų.
Kai kraujyje yra per daug kalio, svarbu atidžiai rinktis maisto produktus ir taikyti tinkamus jų paruošimo būdus. Laikantis mažai kalio turinčios dietos, galima išvengti rimtų sveikatos problemų ir pagerinti bendrą savijautą. Jei nesate tikri, kokie produktai jums tinkamiausi, pasitarkite su gydytoju ar dietologu, kad užtikrintumėte sveiką ir subalansuotą mitybą.
„Citus“ analizės skyriaus vadovė Eglė Savostė Lietuvoje vis dažniau svarstoma apie nekilnojamąjį turtą ne tik kaip apie vietą gyventi, bet...
„EIKA Development“ valdomas verslo centras „FLOW“ pasirašė sutartis su dar trimis būsimais nuomininkais. Čia įsikurs tarptautinė reklamos technologijų kompanija „Eskimi“,...
Pagaliau atėjusi vasariška šiluma įpūtė nemažai optimizmo ūkininkams. Nors praslenkančios liūtys nuskalbia tai vieną, tai kitą šalies regioną, žemės ūkio...
Prasidėjusi vasara žymi atostogų kelionių pradžią, kuomet nemaža gyventojų dalis planuoja vykti ilsėtis ar pramogauti į užsienio šalis. Keliautojai vis...
Lietuviai vis dažniau draudžia ne tik būstą ar automobilį, bet ir rečiau sutinkamus objektus – nuo greičio matuoklių, vėjo jėgainių...
Pirmasis darbas arba savanoriška praktika vasarą jaunimui gali ne tik padėti apsispręsti dėl ateities, bet ir tapti svarbia pamoka, kaip...
Pasiruošimas mokyklai gali tapti tikru iššūkiu ir tėvams, ir vaikams. Dažnas vaikas prieš eidamas į pirmąją klasę lanko vaikų darželį,...